Frågor och svar om skräpmat och hälsokost

Nu kommer du att få svar på de vanligaste frågorna när det kommer till skräpmat och hälsokost.

• Vad är skillnaden mellan skräpmat och hälsokost?

Skillnaden mellan skräpmat och hälsokost är enkelt beskrivet att skräpmat är onyttigt och dåligt för hälsan, medan hälsokost är nyttigt och bra för hälsan.

• Hur kan jag börja äta hälsosammare?

Ett bra tips är att byta ut dina måltider till nyttigare saker långsamt. Börja med till exempel frukosten och efter ett tag byter du ut lunchen sedan middagen.

• Är det farligt att äta skräpmat ibland?

Nej, det är inte farligt att äta skräpmat ibland, du kan gott och väl unna dig en pizza eller hamburgare på lördagskvällen om du vill det. Men att äta skräpmat regelbundet kan vara farligt för hälsan.

• Var kan jag få hjälp med min kost?

Du kan få hjälp med din kost via en personlig tränare eller en dietist. Personliga tränare och dietister vet allt om mat och hur du ska äta för att må bra.

Om du vill ha mer information om skräpmat och hälsokost kan du kika på Expressens hemsida där du hittar en massa artiklar om skräpmat och hälsokost.